MIL SPINNING®

SPINNING® je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem.
Pro ty, kteří chtějí pečovat o svou postavu je SPINNING® ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 45 minutové lekci spálíte 400-600 KCal, což je 12x víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby.
První hodina SPINNING® pro začátečníka je ZDARMA!

Kromě SPINNING® nabízíme také hodiny cvičení několika stylů zaměřené na zpevnění a formování celé postavy. Konzultujte s námi a vyzkoušejte, které cvičení bude právě pro Vás nejvhodnější. Více na stránce Body&Mind

MIL PILATES

Pilates je cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, prevence bolesti zad. Cílem cvičení Pilate je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

MIL POWERJÓGA

Pwerjóga tvaruje a formuje svaly, zvyšuje průžnost těla a osvěžuje naši mysl. Powerjóga vychází z pozic jógy, ale přidává k józe sílu a pružnost v provedení jednotlivých cviků.

MIL JÓGALATES

Jógalátes je kombinací cvičení pilatesu a powerjógy

MIL KRUHOVÝ TRÉNINK

Posilovací cvičení při vysoké intenzitě v minimálním časovém úseku, který je pravidelně prokládán odpočinkovým cvičením o menší intenzitě. Cvičení probíhá v kruhu stanovišť.



MIL CLUB Tým

Monika

Mgr. Monika Spáčilová

  • Spinning® Instruktor - JGSI 142 2115 - FSpS Masarykova univerzita
  • Fitness Instruktor - č.osv.: 3036/5005/2014 - FSpS Masarykova univerzita

MOTTO: "Být dobrým člověkem je víc, než být velkým."

 
Ivana

Ivana Spáčilová, DiS.

  • Spinning® Instruktor - JGSI: 138 3121 - FSpS Masarykova univerzita
  • Instruktor Body and Mind - č: 12/2014 - Blue Gym, s.ro. - MŠMT ČR
  • Instruktor Pilates (BASIC, INTERMEDIATE) - ID číslo: 14903 - FACE CZECH, s.r.o. - MŠMT ČR
  • Instruktor powerjógy - j.č. 32855/2015 - BP SPORT s.r.o. - MŠMT ČR

MOTTO: "Jaký si to udělám, takový to mám."

 
Lenka

Lenka Štrublíková

  • Spinning® Instruktor - JGSI: 162 5062 - FSpS Masarykova univerzita

MOTTO: "Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod."


image 1 image 2 image 3 image 4 image 5

SPIN®, Spinner®, Spinning®, Spinning logo® jsou registrované ochranné známky vlastněny a používány výhradně společností Mad Dogg Athletics, Inc.

Copyright © 2014-2016 Ivana Spáčilová  webdesign a fotografie © fotobarak.cz 2014-2016